Tag: হঠাৎ প্রেসার বেড়ে গেলে খুব দ্রুত যা খাবেন

রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গেলে কী করবেন?

রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গেলে কী করবেন?

রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গেলে কী করবেন অনেকেই জানেন না। এ জন্য কিছু করণীয় হলো— ♦ লেবুর রস বা কমলার সঙ্গে অল্প পরিমাণ মধু মিশিয়ে খান। ♦ অন্তত আধা ঘণ্টা হালকা ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে দেয় ছয় থেকে আট ইউনিট। ♦ উন্মুক্ত বাতাসে অন্তত পাঁচ মিনিট ধীরে ধীরে এবং দীর্ঘসময় দম নিন। ইয়োগা বা মেডিটেশন করুন। সম্ভব হলে ঘুমিয়ে পড়ুন। ♦…